Comida Basura

Consejos para comer bien.

Está página os va a ayudar a comprar bien, es decir, a comer lo que debemos.
                                                       ¡Empecemos!

 Primero al ir a comprar debemos ir ya comidos, porque si vamos con hambre compraremos cosas inútiles que luego ni comeremos.

Segundo, tenemos que ir con la mentalidad de que hay que mirar ingredientes y fechas de caducidad, hay cosas que debemos y cosas que no debemos comer como por ejemplo: NO debemos comer grasas vegetales no identificadas y SI debemos tomar aceite de oliva virgen. Aquí tenemos cosas que debemos y no debemos tomar, ¿Serías capaz de saber lo que debemos y no debemos comprar?

No debemos comer Albóndigas de pollo ni bizcocho de yogur.

Miremos SIEMPRE la fecha de caducidad.

Después de mirar todo esto y decidir lo que DEBEMOS o NO DEBEMOS comprar estamos listo para llevarlo a casa.

Si hemos echo todo estos pasos lo único que nos falta para alimentarnos bien es cocinarlos bien. 

¡Qué aproveche!

Consejos

La ingesta de chocolate negro cada día durante 10 años podría proteger el corazón.Este momento estos hallazgos son más hipotéticos que demostrados

 

La inclusión de frutas del bosque de forma habitual en la dieta puede retrasar en hasta 2,5 años la pérdida de memoria característica del deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.